筋肉博士が教える！ボディメイクの疑問201を解決する必読書

筋肉のすべてがわかる一冊

東京大学教授・石井直方による『筋肉まるわかり大事典』は、筋力トレーニングやボディメイクに興味がある人にとって必読の書です。本書では、筋肉に関する基本的な知識から、トレーニングの効果を最大限に引き出すための方法まで、幅広い情報が網羅されています。

筋力がつかない、脂肪が落ちない…その悩みを解決

多くの人が抱える「筋力がつかない」「脂肪が落ちない」「トレーニングが続かない」といった悩み。これらの問題は、正しい方法を知らないことが原因かもしれません。石井教授は、科学的根拠に基づいたトレーニング方法を解説し、これらの悩みを解決するためのアドバイスを提供しています。

ボディメイクの疑問201に答える

本書では、ボディメイクに関する疑問201に対して、石井教授が丁寧に答えています。例えば、

• 効果的な筋トレの頻度は？
• 脂肪を効率的に燃焼させる方法は？
• トレーニングを継続するコツは？

といった疑問に対して、具体的なアドバイスが記載されています。

トレーニング愛好者必携の書

『筋肉まるわかり大事典』は、トレーニング愛好者にとって非常に役立つ情報が満載です。正しい知識を身につけ、効果的なボディメイクを目指す方にはぜひ手に取っていただきたい一冊です。

書籍情報

• タイトル: 東京大学教授石井直方の筋肉まるわかり大事典
• 著者: 石井直方
• 出版社: ベースボール・マガジン社
• 発売日: 2008年12月1日
• サイズ: 単行本

この本を読んで、あなたのトレーニングライフをさらに充実させましょう！